• Joga za odrasle

    Jogo lahko vadi vsakdo, saj jo je mogoče vključiti v vsakršna življenska načela. Najbolj očiten vpliv joge je na povečanje moči in gibljivost sklepov in elastičnost vezi. Izboljša gibljivost in moč hrbtenice.
    +Več
  • 1
  • Cenik in urnik
  • Joga za odrasle
  • Joga za otroke
  • Joga za seniorje
  • Joga pripomočki
  • Galerija
 

Cenik in urnik vadb - Vadba joge po Iyengar metodi

Vpis skozi celotno leto

Več

Joga za odrasle

Joga je za vsakogar. Nihče ni prestar ali preveč tog, premočen ali presuh, utrujen ali izčrpan. Dharma joga je za vsakogar, ki se je odločil za prvi korak.

Več

Joga za otroke

Vadba otroške joge poteka po metodi ene izmed najbolj znanih šol na svetu Rainbow Kids Yoga. Vsaka ura otroške joge je za otroka samosvoje doživetje. Bistveno je, da otrok skozi igro, pravljico, plesom ali petjem vstopi na pot raziskovanja samega sebe in predvsem zavedanja svojih občutkov ob tem.

Več

Joga za seniorje

Za jogo niste nikoli prestari. Joga je primerna za vse starostne skupine, tudi za starejše. Za zdravje in počutje starejših je redna vadba joge še posebej priporočljiva. Koristi joge za starejše so precej podobni tistim, ki jih ima joga na ostalo populacijo: povečan mišični tonus, ravnotežje, moč in boljše razpoloženje.

Več

JOGA pripomočki

lesena kocka

Cena: 7,00 eur/kos

 

 Joga kocka

Joga lesena kocka

 pena za svečo

Cena: 2kom 25,00 eur

 

trak

Cena: 8,00 eur/kos

Trak


  

Trikonasana

 

 

 

 

 

 

 

O jogi

Indija je človeštvu podarila enega najlepših darov-jogo. Med njene vrline sodi odlično telesno zdravje, ki ga vzpostavimo in ohranjamo z vadbo sistemskih vaj, imenovanih asane, ki telo očistijo in okrepijo.
Po jogiskem prepričanju je telesna vadba bistvena za hitro razstrupljanje telesa, optimalno delovanje krvnega obtoka in vseh notranjih procesov. Ko je poskrbljeno za telesni del življenja, se joga posveti duhovnemu. Z dihalnimi vajami ali tehnikami umiri duha in um ter ustvari notranji mir, ki ga daje moč za soočanje s težavami življenja. Združitev snovnega in astralnega telesa je filozofija joge. 

Več

O Pranayami

»Kadar je dihanje nestanovitno, je nestanoviten tudi duh, in kadar je dihanje mirno, je miren tudi duh.« (Hatha joga pradipika)

Beseda pranajama je sestavljena iz dveh besed: prana- življenjska sila, energija in jama- nadzor, usmerjanje življenjske sile. Pranajama pomeni najprej zavedanje dihanja in usmerjanje energije. Prano lahko opišemo kot nekaj, kar se nenehno preteka v nas, nas izpolnjuje in nas drži pri življenju: to je naša vitalna energija.

Več

O meditaciji

Čeprav meditacijo pogosto povezujemo z vzhodnjaško filozofijo in vero, imamo vsi prirojeno sposobnost meditiranja.

Meditira lahko vsak, in sicer ne glede na starost ali veroizpoved. Tudi če se tega ne spominjamo, smo vsi občasno že doživeli njene pomirjujoče učinke, ko smo se povsem zatopili v neko dejavnost- ko smo poslušali glasbo, občudovali sončni zahod ali se ukvarjali s svojim konjičkom.
Ko se zatopimo v nekaj, kar nam je všeč, smo zadovoljni, mirni in se počutimo eno z vsem.


Več

O prehrani

Telo dobi energijo za gibanje, rast in obnavljanje iz prane (vitalne energije), zraka, vode in hrane. Po jogijski filozofiji je tudi um sestavljen iz hrane – iz njenih najsubtilnejših delcev, zato moramo biti pozorni pri njeni izbiri.


Prav tako velja ne samo, da smo tisto, kar jemo, ampak tudi, da jemo tisto, kar ustreza nivoju naše umske in duhovne čistosti. Hrana, ki jo priporoča joga (t. i. satvična hrana), je tista, ki prinaša notranji mir telesu in umu ter nam pomaga pri duhovnem razvoju.

Več

Cenik in urnik vadb

 

 Vadba joge po Iyengar metodi - za vse nove člane je prva ura vadbe brezplačna

 

                            

     Vadba                                                                                   Cenik
     
         PONEDELJEK               

   

    BREŽICE Janja (teacher in training)

     
 17.30-18.45
    Joga I.             Relive Brežice                                      30,00 EUR/mesec 4 obiski      
 19.00- 20.30

    Joga I.-II.         Relive Brežice                                      30,00 EUR/mesec 4 obiski

     
 
 
 TOREK
 

    NOVO MESTO Natalija Iyengar teacher

     
19.15 - 20.30

    Joga                                                                           4 obiski 35,00 EUR

     
      Krajevna skupnost Ločna      
 
 
ČETRTEK
 
   NOVO MESTO Natalija Iyengar teacher      
 19.15-20.30

 Joga                                                                           4 obiski 35,00 EUR

     
    Krajevna skupnost Ločna